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Dicas da Psicologia Escolar

 
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Dicas da Psicologia Escolar
por Sonia Carla Gravena Candido da Silva - sexta, 20 mar 2020, 15:05
 

ORIENTAÇÃO: PROJETA SUA SAÚDE MENTAL NESSE PERÍODO DE ISOLAMENTO.

Dica 01: Organize seu tempo: estabeleça rotinas e separe os afazeres domésticos  das atividades da escola.

Dica 02: Mantenha atividades prazerosas : encontre ocupações  saudáveis  fora dos ambientes de risco  e longe de aglomerações. Leia um livro,  assista a filmes e séries, escute música, mas tudo dentro de casa.

Dica 03: Cuide de você: faça exercícios físicos em casa, alimente-se de forma saudável, beba água e cuide de sua higiene pessoal com afinco.  Meditação, relaxamento e alongamento também ajudam.


Dica 04:O isolamento é somente  físico, você pode continuar a compartilhar a vida de forma online. Una-se a seus familiares e amigos, promovendo  conversas por meio de  videochamadas, telefonemas e mensagens.

Fonte: OMS